استراحت در بازه مطالعه برای کنکور چگونه باشد؟
? استراحت یکی از ملزومات برای حفظ بازدهی مطالعه است. هرگز برای داشتن چند ساعت استراحت استرس به خود راه ندهید چرا که درس خواندن بدون استراحت، بدون بازدهی است.
? اگر بار روانی و خستگی ذهنی زیادی دارید میتوانید یک روز کامل یا نیم روز پس از آزمون را به خود استراحت دهید.
با دوستان خود به گردش بروید، به استخر برای شنا بروید، یک پیک‌نیک نیم روزه را با خانواده یا دوستان به پارک بروید یا هر کار دیگری که یک روز از درس فاصله داشته باشید
? در مواقع تنش های ذهنی و هیجانات شدید بهتر است ابتدا آرامش خود را بدست بیاورید، سپس به سراغ مطالعه بروید چرا که در این مواقع ذهن بازدهی لازم برای مطالعه را ندارد.
? یک ساعتی را در انتهای روز به مرور آموخته هایتان اختصاص دهید این کار ماندگاری مطالب را در ذهنتان بیشتر میکند.
? معنویات یکی از راه های حفظ آرامش است، تکیه و توکل کردن به خدا به ثابت قدم بودن شما در مسیرتان کمک میکند. گاهی سرعت پیشرفت شما کم میشود و ممکن است دلسرد شوید، در این مواقع راز و نیاز حالتان را بهتر خواهد کرد.
? استراحت بین باکس های مطالعاتی هم از اهمیت بالایی برخوردار است.
درس خواندن طولانی مدت باعث خستگی و اضطراب و کاهش قدرت یادگیری میشود.
دیدگاهتان را بنویسید