چگونه ساعت مطالعه ام را افزایش دهم؟!

0
516
چگونه ساعت مطالعه ام را افزایش دهم؟!
چگونه ساعت مطالعه ام را افزایش دهم؟!

به این جملات دقت کنید:
چگونه ساعت مطالعه‌ام را افزایش دهم؟
با این همه کلاس رفتن، چه زمانی درس‌هایم را بخوانم؟
مشکل من کمبود وقت است.
من اصلاً وقت درس خواندن ندارم.
کل وقتم در مسیر رفت و آمد هدر می‌رود و…

این‌ها بخشی از عمده سؤالات و معضلاتی است که دانش‌آموزان درباره‌ی کمبود وقت مطرح می‌کنند. به عقیده‌ی این دسته از دانش‌آموزان، با وجود تکالیف مدرسه و کلاس‌های کنکور خارج از مدرسه، وقت زیادی برای پرداختن به کنکور باقی نمی‌ماند و آن‌ ها فقط فرصت می‌کنند در حد رفع تکلیف درس بخوانند. اگر شما هم درگیر چنین مسائلی هستید با دقت این مقاله را بخوانید و مطمئن باشید که در همین مقاله راه‌حل را خواهید یافت.

⏰افزایش ساعت مطالعه

برای این‌که بتوانید به مطالعه و تست زدن بپردازید باید وقت تولید کنید. چگونه وقت تولید کنیم؟ به آسانی! همین حالا یک قلم و کاغذ آماده کرده و موارد زیر را یادداشت کنید.

همان طور که می‌دانید هر هفته، ۱۶۸ ساعت است. کافی است این ۱۶۸ ساعت را به صورت دقیق به ۷ مورد اختصاص دهید تا مشکل کمبود وقت برای همیشه برطرف شود. دقت کنید در این ۷ مورد، تعادل را رعایت کنید و از افراط و تفریط بپرهیزید. اکنون در برگه‌ای که آماده کرده‌اید موارد زیر را برای یک هفته بنویسید:

کل ساعات هفته: ۱۶۸ ساعت

✅۱- کل ساعات خواب: ……. ساعت (برای دانش‌آموزی که به دنبال کسب نتیجه‌ی عالی است، این رقم باید بین ۴۵ الی ۵۶ باشد.)

✅۲- کل ساعات مدرسه و کلاس و آزمون: ………… ساعت

✅۳- کل ساعات مسیر رفت و آمد: ………….. ساعت (مقدار ساعتی که در یک هفته در سرویس و اتوبوس و… هستید.)

✅۴- کل ساعات وعده‌های غذایی: ………… ساعت (این عدد نهایتاً باید به ۱۱ ساعت برسد.)

✅۵- کل ساعات کارهای ضروری: ……….. ساعت (استحمام، نظافت و…)

✅۶- کل ساعات سرگرمی: ……………. ساعت (تا حد امکان، کم‌ترین مقدار را در نظر بگیرید.)

در ادامه بخوانید:  معرفی آزمون ها و تست های روانشناسی پرکاربرد در مشاوره تحصیلی

?پس از این‌که این ۶ مورد را محاسبه کردید، آن‌ها را با هم جمع کرده و از ۱۶۸ ساعت کم کنید. هر عددی که به دست آید درواقع مقدار زمانی است که می‌توانید به مطالعه و تست زدن اختصاص دهید؛ یعنی:

✅۷- کل ساعات مطالعه: ………….. ساعت

قطعاً تعجب می‌کنید که چه رقم قابل توجهی به دست می‌آید. شما در هر هفته می‌توانید به مقدار مطلوبی درس بخوانید و تست بزنید ولی چون تابه‌حال به این دقت برنامه‌ریزی نکرده بودید، از این فرصت غافل می‌شدید. اگر در هفته با چنین دقتی به برنامه‌ریزی بپردازید، بدون تردید رشد قابل ملاحظه‌ای را شاهد خواهید بود.

⏰زمان منتظر تو نمی‌ماند، این تویی که باید به سرعت زمان پیشروی کنی!!

ارسال یک پاسخ

لطفا دیدگاه خود را وارد کنید!
لطفا نام خود را در اینجا وارد کنید