◀️ صبح ها بیشتر سعی در یادگیری مطالب داشته باشید.
◀️ درس هایی را که نیاز به مرور دارند؛ ترجیحا به شب موکول کنید.
◀️ بلافاصله پس از غذا خوردن با شکم پر مطالعه نکنید.
◀️ قبل و بعد از مطالعه، حتما استراحت کنید.
◀️ هنگام هیجان های عصبی، ترس، خشم، اضطراب و کینه و ناراحتی مطالعه نکنید؛ زیرا تمرکز ندارید.
◀️ برای مطالعه شوروشوق و اشتیاق فراوان داشته باشید.
◀️ درحالت خستگی و بی خوابی مطالعه نکنید، چون برای مطالعه تمرکز حواس ندارید.
◀️ انتظار بیجا از خود نداشته باشید. به اندازه هوش، استعداد، توانایی و تلاشتان بهره خواهید برد.
◀️ ابتدا وضعیت جسمی و روحی خود را متعادل کنید و سپس شروع به مطالعه می کنید.
❌ هرگز نگویید حافظه ام خراب است و اصلا هیچ چیز را نمی فهمم. القا احساس خوب و مثبت اندیشی را جدی بگیرید.
❌ متخصصان مطالعه و یادگیری به شدت اعتقاد دارند که مهمترین عامل تخریب حافظه و نداشتن تمرکز عالی “اضطراب ” است .
برنامه ریزی درسی، مطالعه در طول سال تحصیلی و استفاده بهتر از زمان و البته آسودگی شب آزمون یا امتحان از همه اضطراب های کاذب جلوگیری می کنند.
