20 نکته کاربردی برای بهبود مطالعه

20 نکته برای مطالعه صحیح و بهبود مطالعه:

۱- سعی کنید آن‌چه را که مطالعه می‌کنید در ذهن خود تجسم کنید؛ زیرا تجسم، سنگ بنای حافظه است.

۲- هر کس نمره‌ی بیش‌تری می‌گیرد، باهوش‌تر نیست، بلکه کسی که از وقت و نیروی خود بهترین استفاده‌ را می‌کند و شیوه‌ی صحیح مطالعه را می‌داند باهوش‌تر است.

۳- اساس مطالعه‌ی فعال، طرح سؤال است. خواننده‌ی فعال در حین مطالعه دائماً سؤال طرح می‌کند.

۴- اگر میخی بیش‌تر در چوب فرو برود دیرتر جدا می‌شود. اگر مطالب به‌خوبی فهمیده و به‌درستی در حافظه‌ی بلندمدت ثبت شوند دیرتر فراموش می‌شوند.

۵- وقتی می‌خواهید کتابی را مطالعه کنید آن را به بخش‌های کوچک تقسیم کرده و زمان خواندن آن‌ها را مشخص کنید؛ زیرا هر چه مطالب به بخش‌های کوچک‌تر تقسیم شوند یادگیری آن‌ها راحت‌تر خواهد بود.

۶- درس خواندن مؤثر، خط کشیدن زیر سطرهای کتاب نیست. مطالعه‌ی فعال شامل خواندن، نوشتن، تکرار و مرور است.

۷- پس از ۶۰ تا ۹۰ دقیقه مطالعه، ۵ تا ۱۰ دقیقه استراحت کنید.

۸- بعد از گذشت ۲۴ ساعت از مطالعه، حدود ۸۰ درصد از مطالب فراموش می‌شوند با مرور صحیح از این فراموشی جلوگیری کنید.

۹- از نشستن به حالت لمیده پرهیز کنید. درست نشستن، درست نفس کشیدن و تابیدن نور از ضروریات یادگیری هنگام مطالعه است.

۱۰- نکته‌های مهم درسی و کلاسی را به صورت کلیدی بنویسید.

۱۱- نکته‌های کلیدی، کلماتی هستند که بیش‌ترین معنی را دارند.

۱۲- جواب‌های زیبا، همیشه به دنبال سؤال‌های زیبا می‌آیند (اهمیت طرح سؤال قبل از مطالعه).

۱۳- سعی کنید تا حد امکان در یک مکان مطالعه کنید. از مطالعه در پارک‌ها و مکان‌های شلوغ خودداری کنید.

۱۴- قبل از شروع مطالعه و بعد از پایان مطالعه، کمی استراحت کنید.

۱۵- با علاقه و اشتیاق و برای رسیدن به هدف درس بخوانید، نه از روی اجبار.

۱۶- سعی کنید هنگام شب و قبل از خوابیدن، آن‌چه را در روز خوانده‌اید یک بار دیگر مرور کنید.

۱۷- درس‌های مشابه (مانند زبان عربی و زبان انگلیسی) را پشت سر هم مطالعه نکنید و بین آن‌ها فاصله بیندازید.

۱۸- بعضی از دانش‌آموزان هنگام مطالعه، سرشان را پایین انداخته و از صفحه‌ی اول شروع به خواندن می‌کنند که این روش نادرست است.

۱۹- خواب، به بهبود حافظه‌ی بلندمدت کمک می‌کند. هنگام امتحان، مدت‌زمان خواب خود را خیلی کم نکنید و به اندازه‌ی کافی (۶ تا ۸ ساعت) بخوابید.

20-مطالب را حفظ نکنید؛ چون به‌زودی فراموش می‌شوند. سعی کنید مفهوم آن‌ها را بفهمید؛ زیرا زمانی اطلاعات به‌خوبی در حافظه‌ی بلندمدت جای می‌گیرند که کاملاً فهمیده شوند.

تیم مشاوره و برنامه ریزی دکتر معین الدین